神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按：Reddit是个美国的热门社交新闻站点，类似于“贴吧”。在这个网站上，你几乎可以找到任何主题的内容。这篇文章来自编译，文中分享了在Reddit平台上收获的9个实用生活建议，希望对你有所启发。

图片来源：Unsplash.com @Brett Jordan

很多关于自我提升的文章或书籍都太过于空泛。

因此，如果看到“5个方法，让你变得更加开心”这样的标题，那就可以直接跳过这篇文章。在浏览社交新闻站点Reddit一个名叫“美好生活建议”的子板块后，我发现了9个轻松尝试即可付诸实践的生活建议。

这些建议都是非常实用的经验之谈，它们不仅能为你节省时间和金钱，还能让你变得更善社交。

1. 接受更多邀请

作为成年人，如果新朋友邀请你参加什么活动，请不要拒绝。

——Reddit用户 @Vanguard Anon

小孩子有很多机会结交新朋友，但作为成年人，这样的机会并不多。

去年，我的一个朋友跟妻子大闹离婚。我们尝试邀请他参加各种社交活动，但他很少答应，宁愿一个人在家打游戏。

即便如此，我们仍然保持着有活动就邀请他的做法，他偶尔也会应邀参加一些活动。上一次他参与我们组织的活动时，结交了一个新朋友。自那以后，他和新朋友经常约着一起外出骑行。我们还留意到他变瘦了，看起来更有活力了，心情也变得更好了。

总之，不要低估新朋友的力量。偶尔答应几次邀请，说不定你会结识一些有趣的新朋友。

2. 把每件事都当作进步

给别人发一个热门表情，你可以拉近彼此关系。完成一幅涂鸦创作，你可以提高自己的艺术水平。洗个澡，你可以改善心理健康。

生活就像银行，任何时候，只要你做了让自己开心的事，你就能获利。

——Reddit用户 @Mew Brew

很多人之所以觉得自己毫无进步，其原因在于其脑海里设想的目标都太大了。

如果你的目标是一年赚七位数，很显然，这样的目标难以实现。但你却能以20美元的价格卖出一本书，即便是卖给自己的母亲。或者，你可以发一封营销邮件，即便到最后并没有人点开阅读。

你要认识到，即便是完成一个小任务，你也是在朝着目标前进。有这样的认识，你就能获得自我实现的驱动力。随着时间的推移，这种动力在一年或者更久以后会产生巨大的复利效应。

图片来源：Unsplash.com @Valeriia Miller

3. 周末的N次方 = 未来

利用周末的时间去创造自己想要的生活，而不是设法逃避现实生活。

——Reddit用户 @Bigger_ThanLife

如果我不喜欢自己的工作，那周末时光就会成为我的“避难所”。

我会做所有能做的事来麻痹痛苦。但问题是，最后却毫无帮助。到了周一早上九点，我又得回到“地狱”。不过，好在我及时学会了改变，学到了有效利用周末的闲暇时间，为了更好的未来而改变。当然，我的改变只涉及一些小的方面。

每个周末抽15分钟时间用于新的副业项目，坚持21天，养成习惯。每过一个周末，再增加15分钟。用不了几个月时间，你就会慢慢地发现，自己对生活少了几许厌倦，而对充满更多可能性的新生活更加期待。值得注意的是，如果这个转变过程太快，那可能也不会起太大作用。

就这一缓慢的转变过程而言，每周末抽15分钟时间应该不难，这样就有可能促进实际行动，而实际行动就有机会改变你的未来。

4. 每天用手机拍照

也许你不喜欢拍照，包括你自己出镜和用手机记录一切美好时光等情况，但等你上了一定年纪后，你就会后悔，为什么之前没有留下任何回忆的照片。

即便是走出了自己的舒适圈，为了未来的自己，你也应该尝试多拍点照片。

——Reddit用户 @Squaragus Asparagus

我之前从没对外透露过的是，2011年，多亏我请了一位私人教练，我的体重从60公斤增长到了100多公斤。我认为肌肉对女性更有吸引力。遗憾的是，我一张健身照片都没有拍过。

当我跟身边人士分享我的故事时，他们会立即问我，“你能给我看看照片吗？”

那个时候的我，由于处于极度抑郁状态，并且总是对自己不满意，我很少拍照。我觉得拍照是一件很傻的事情。

但是，我现在却非常后悔。

在疫情封锁期间，我决定改变自己。我拍了很多照片，即便戴着口罩我也会拍照，以此记录人类历史上的一段艰难时期。现在，我拍了许多照片，以后也有东西分享给我的孩子看。

照片里满载着种种回忆。你应该多拍照，但也不要全部都发到社交媒体上。

图片来源：Unsplash.com @Gabriel Gurrola

5. 体谅不饮酒的人

如果他人拒绝你提供的含酒精饮品后，你应该立刻告诉他们，有哪些不含酒精饮品可供选择。不要对他人的决定做出任何评价。

无论是因为身体处于康复期或者是禁忌症，还是单纯地不想喝含酒精饮品，他们都不欠你任何解释。

——Reddit用户 @Lemjne

我好几年没碰过酒精饮品了。在那之前，我也多次因为喝酒而毁了自己的生活。

于是我决定戒酒，但这谈何容易！当你有一份朝九晚五的工作时，最难拒绝的就是各种社交活动，在这些场合下，你总是会被问到，“你想喝啤酒还是葡萄酒？”

真正怀有体谅之心的人会顺势而问，“要不要来一杯苏打水或者气泡矿泉水？”而那些榆木脑袋可能就会追问我为什么不喝酒。虽然他们可能并非故意，但这只会让我在众人面前难堪。

解释为什么不喝酒完全是个人隐私问题。

我之所以戒酒，是因为我经历了患癌症后的死里逃生，喝酒后我可能会做出冒犯女性的行为，而当生活不如意的时候，我可能还无法控制自己大量酗酒的冲动。总之，要向公司领导或者刚认识的人解释这个问题，实在让人觉得难以启齿。

相比之下，如果你能立即为不喝酒的人提供不含酒精饮品选择，他们肯定会因此而感激你，你们还有可能因此而结识成为朋友。

6. 记得在求职面试中提出这个问题

在以后的面试中，你应该向面试官提这样一个问题：“2020年疫情暴发后，贵司采取了哪些应对措施？”

——Reddit用户 @PhasmaFelis

2020年，当新冠疫情在全球暴发后，许多公司的应对措施都非常糟糕。在他们眼中，员工就像不起眼的虫子一样，可以随意踩在脚下，肆意碾碎。

在困难时期，雇主对待员工的方式可以说明很多问题。如果你正在考虑新的工作机会，而发现某个公司2020年3月存在大规模裁员情况的话，那就赶紧远离这家公司吧。

体现同情之心是商业领域新的发展趋势。不懂得这一点的公司，都会面对“招人难”的问题。他们待人恶毒，活该招不到人。

图片来源：Unsplash.com @Wonderlane

7. 假设其他司机是你的奶奶

当你不了解事实全貌时，尽量从多个角度去理解他们的行为。

开车时遇到前面有一个开慢车的司机，让人感到特别厌烦？也许车主是一位母亲，而她的车后座可能放置了一个生日蛋糕。保持这种心态，在遇到各种心烦意乱的事情时，你就不会表现出过激的反应，同时还能表现出更多同情心，也能够更加客观面对糟糕的日子。

——Reddit用户 @ContributionNarrow88

我以前也有路怒症。在高速公路上，几乎所有的车都会挡住我的路线，气得我破口大骂。这听起来就像是一种深度焦虑症状。

近年来，我一直在尝试这样一种技巧，把道路上的其他司机都看作是我的奶奶。

奶奶以前开车带我到处转悠时，我都会表现得非常有耐心，走错道的时候我也会原谅她、帮助她。

但是去年，奶奶去世了。

现在，我开车的时候仍然会耐心对待其他司机，就像对待自己的奶奶一样对待他们。之前的路怒症总是会消耗我的精力，而现在的我，每天穿着草地滚球休闲服，戴着糖果粉的遮阳帽，在路上开车就感觉是过周末一样，而一同在路上行驶的都是我的爷爷奶奶。

当你知道让你感到厌烦的司机刚刚离开医院，他们的挚爱因为罹患癌症而去世，你还会这么残忍吗？我想你当然不会。尝试用这种方式去对待你遇到的每一个人，也许你会有新的发现与收获。

8. 接受电话问卷调查，解锁隐藏奖励

如果某个客服代表或技术人员帮你解决问题后，请你参与一项问卷调查时，你应该协助完成这项调查，并且给予对方最好的评价。

——Reddit用户 @Stoncils

我职业生涯的大部分时间都在客户服务中心工作。接听完每一通来电过后，我都会请来电者参与一项简单的问卷调查。

然而，大多数人都会选择拒绝，有的甚至直接挂断电话。这让我感到非常伤心。

来电者不知道的是，这些反馈对我来说至关重要。完成问卷调查的数量，就是给我设定的一项KPI。来电者如果在最后对我的服务给予了好评，那这些反馈就有可能在团队会议上分享出来。

一位客户之前对我给予了极高的好评，后来在一次员工大会上，总经理把这则评价分享给了数千名同事。这让我遇到了后来的老板，他给我提供了一份我喜欢的工作，后来我就离开了客户服务中心。

你的帮助对客服代表的重要性不言而喻。只需短短30秒，就可以帮助他们获得新的工作机会，而不是一辈子都在这个岗位上。配合完成问卷调查，你就给他们赠予了一次机会。

此外，你还可以解锁隐藏奖励：因为自己的配合，也会让客服代表有所成就。下次再遇到类似情况时，不妨尝试接受问卷调查，看看有什么意外的收获。

9. 不要在社交媒体平台使用有争议性的文字

类似文字可能会导致封号，各大平台的机器学习和算法能够轻松识别这类文字。

虽然你只是单纯地希望分享你的故事，但你最后可能会失望。你甚至都不会察觉，但你所发表的内容，要么可能会被屏蔽，要么可能会被限流。

你可以尝试用其他同义词换掉具有争议性的文字，例如“握草”。这个例子应该不难理解。

在Web 3.0时代真正到来之前，这始终都是我们需要面对和解决的问题。抱怨没有任何意义。

译者：俊一