我们处在一个口是心非的社会——周围的人嘴上都喊着躺平，实际上比谁都努力：

考研人数一年比一年多，2021年的报名人数甚至超过了400万。

除了提升能力，“颜值即正义”的洗脑文案，也让越来越多的人加入了医美大军，截至2020年，我国医美市场的规模已经达到了1795亿元。

提升学历、考CFA、健身、医美，似乎永远也不会累。

事实上却是，越来越多的人害怕独处、厌倦无聊、在深夜抑郁，而这个群体，正是今天要讨论的主体：“空白恐怖症”患者。

1 并非积极的生活，而是沉思的生活，才能使人类获得应有的状态

德国新兴哲学家韩炳哲在《倦怠社会》一书中提到，否定性的社会已经消失，取而代之的是充溢着积极性的社会。

不想好好读书——你这个年纪，睡得着觉？不愿努力工作——996是福报；不化妆、不医美、不健身——你礼貌吗？

由此很多人不知不觉间因“被搁置的空白”、“无法忍受的空隙”而产生了焦虑和恐慌的心态。

根据日本朝日电视台的晨间情报节目「羽鸟慎一モーニングショー」（中文译作：《羽鸟慎一晨间秀》），很多人看似过着积极自律的生活，实际上是“空白恐怖症”患者。

所谓空白恐怖症，就是指一旦发现当天没有任何事情，就会感到不安恐慌，于是硬要安排事情来做。

然而这样的积极自律，带给我们什么？

根据《倦怠社会》的作者韩炳哲的论述，世界上越来越多的人，因此饱受精神疾病的困扰——

抑郁症、注意力缺乏症、疲劳综合症，都是因为“积极社会”带来的灾难性后果。

据世界卫生组织（WHO）统计，全世界有超过3.5亿人受抑郁症困扰，已成为世界第四大疾病，而且还在快速增长中。

WHO预测2030年抑郁症将成为全球疾病负担第一位的疾病。

注意力缺乏症，很多因我们生活在一个信息过载的社会而导致。而疲劳综合征，正在变得越来越普遍。

自测一下，下面7条中如果你中了5条或5条以上，那么可能也中了“疲劳综合症”：

1. 早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意;

2. 工作或看书老开小差，注意力难以集中;

3. 说话懒言懒语，少气无力;

4. 不愿与同事交谈，回到家后也常常默不作声;

5. 总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪;

6. 懒得爬楼，上楼时常常绊脚;

7. 公共汽车开过来了也不想抢步赶上去......

你有没有中枪呢？

2 为你的人生留白，提升KPI的小撇步

B站百万粉丝UP主@赤焰男孩在视频《生而为人，凭什么只有你累的像只狗》里提到:

网络上的自律博主，给我们展示元气满满又非常自律的一天，看似积极，实则会带来负能量。

他们的视频处处可见up主精致的妆发，角落的鲜花和香薰，从早上六点开始做早饭，背单词，健身，吃沙拉......

他们劝我们自律，劝我们上进，劝我们做好时间管理。

道理都对，但我们过着的生活，是早上在地铁里被挤成肉饼，中午吃外卖都要算优惠券的薅羊毛法则，晚上加班到深夜的生活。

这样的“学媛视频”，本质上和小红书上的“名媛视频”一样，都是一种对虚假生活的展示和精致状态的炫耀。

因此，要想停止自我剥削，就从取关这些“自律up主”开始，你的生活会更接地气，也更容易感到真实的幸福：

你不必周内赶工做报告，周末还要自律背单词，出门买菜还要化全妆，也不必工作到晚上九点还要游泳健身。

你会把更多的时间留给自己，适当休息，适当留白。

新加坡的花艺大师高炎发说过，插花，要留出蝴蝶可以穿过的空间。

南宋马远的《寒江独钓图》也是通过绘画留白，一举成名：画中除去一只小舟及一位垂钓渔翁，整幅画中没有一丝水，却让人感到满幅皆水。

马远《寒江独钓图》

而我们留出空闲时间，对工作效率的提升也是立竿见影的：当完成一项复杂艰巨的艰巨的任务时，适当休息后继续工作，可以让工作业绩提高40%。

所以，工作中摸摸鱼，买杯咖啡，看看司花司草，没什么不好的。

3 如果你活得很累，不妨Laissez-faire

企业经济学中有一个特别有意思的法语词汇“Laissez-faire”，意思是有一种领导风格，是“随它去”。

我们的人生，很多人都过得太紧绷，太用力了。

25岁研究生没毕业，28岁博士还在读，30岁还没有房子，就觉得自己一事无成，人生暗淡无光。

知乎拥有数十万粉丝的“公子V”发布过一条上过热搜的想法：好多人二十多岁就说自己做了错误决策，耽误了好几年，所以很绝望。

如果生活在汉朝，可能有必要，因为按人均寿命确实活不了几年了，搁现在完全没有必要，国家还专门给你们延长了五年退休。

图片来源：知乎

这种“Laissez-faire”的领导风格，也可以带到个人的人生中。

它没有让你躺平当咸鱼，也没有让你内卷成为奋斗逼，而是让你知道，很多的沉默成本，很多的错误决策，都是自然的，如果发生了，就随它去吧。

活得轻松一点，没什么不好。

就像刘玉玲说的：

“你需要保持希望，并且明白人生是充满治愈的，它是一个旅程，是一个过程，会有跌宕起伏，你会有所预期，然后抬头挺胸，怀抱期待”。

参考文献：

[1] https://new.qq.com/omn/20211118/20211118A09QIU00.html

[2] https://book.douban.com/subject/3261600/

[3] https://book.douban.com/subject/2359003/

[4] http://www.newxue.com/waerdenghu/

本文来自微信公众号 “LinkedIn”（ID：LinkedIn-China），作者：翘楚，36氪经授权发布。